无论男女,七个地方符合标准,你可以有长寿的体格,测试是否符合标准

发布时间:2021-02-17 20:08:38

来源:天府热线

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如今,很多人都想拥有健康的体魄。很久以前,人们只是停留在衣食住行的问题上,但现在人们已经上升到了一个水平。健康的长寿是每个人都渴望的,所以我们如何才能拥有健康长寿的身体呢?多吃补充剂,多运动,做理疗等等,这些只是一些辅助功能,而有些人生来就有长寿和健康体质,那么我们能从中学到什么呢?

无论男女,七个地方都符合大小,你可以有长寿的体格,测试是否符合标准。

1.面部比例:这就像算命师看脸。一旦美国心血管机构进行了一次调查,我们60%的脸宽长比最好,这个比例不仅好看,最重要的是他们的免疫力很好,不易患呼吸道和口腔疾病。

2、颈围:一般胖人的颈围相对较大,颈围可作为上身脂肪含量的测量方法,男性小于38岁,女性小于35岁,低于此正常值,表明我们体内高密度脂蛋白越高,这种物质越高,对胆固醇代谢越有利,表明我们患心脏病和血脂疾病的可能性越小。

三、腰围:很多女性朋友更关心这一点,事实上,男性也应该注意这一点。波士顿医院做了一项研究,腰围与我们的预期寿命有着直接的关系,腰围超过90厘米至不到90厘米的女性,预期寿命比女性低5岁左右,同时腰部和腹部有很多器官,如肾脏、肝脏、胰腺等,当脂肪过多时,很容易导致这些器官慢性疾病的发生。理想的腰围小于85厘米,女性不到80岁。

4.腰臀比:许多女性身材良好,可以用腰臀比来衡量。最重要的是,当腰臀比超过0.1时,可以用来判断内脏脂肪是否过多,因此很容易将预期寿命缩短1.5岁。测量方法:首先测量腰围,然后测量臀部最宽的臀部周长,最后用腰围除以臀部,男性的最佳比例小于0.9,女性的最佳比例小于0.8。

5.小兄弟:不要用长度和长度来谈论男性。男人的小兄弟和身高、胖和瘦没有关系,但是他们的身高有一些不同。同时,不同的地区,它们的长度和大小也不同。在我国,平均作用长度为8,周长为8.1厘米。然而,有很多女人不关心这个,但是研究表明,弟弟的长度与家庭和谐有很大关系,家庭和谐与我们的长寿有一定的关系。

6、大腿周长:很多人想说,大腿围越大不越好,说明力量越大,越小越好,说明我们的身材很好。事实上,大腿围的大小是没有限制的,需要与我们的身体协调。丹麦哥本哈根大学进行的一项调查发现,大腿周长接近60的人更好,患心脏病的可能性比小于或大于60的人低20%,大腿长度与心脏重量成正比。大腿越薄,心脏的重量就越轻。然而,大腿围太大,很容易导致肥胖,所以健康的大腿在60岁,女性在45岁是最好的。

7.小腿周长:一项法国研究表明,小腿周长小于30的女性患血管阻塞或血栓的风险更高,血栓会导致中风。当小腿周长过大时,小腿的皮下脂肪会过大,这可以改善并含有足够的脂肪酸,以促进血液循环和防止血栓形成。最好的小腿周长应该大于33,小于大腿围。

这七个部件的尺寸,无论你是否达到了标准,你都可以用尺子来测量,看看你是否符合这些条件。

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