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你今天分享的食物是：彩色胡椒蘑菇。

马铃薯营养价值很高，性情平和，蛋白质含量很高，同时维生素含量也很高，是一种脂肪少、卡路里少的食物。吃土豆可以增加人体的血红蛋白，提高人体的抗病毒能力。特别是对儿童来说，多吃土豆可以促进儿童的大脑发育，使儿童更聪明。

马铃薯含有大量的植物纤维，可以预防便秘，预防糖尿病和结直肠癌，降低血液中的胆固醇含量。马铃薯属于低热量食物，可以防止体重增加。当然，它对健康甚至美容都有好处。

土豆特别有营养，特别是一些蛋白质、矿物质和维生素，土豆能抑制金黄色葡萄球菌的生长，具有一定的抗感染作用。此外，土豆还具有抗癌作用，还可以降低血压，提高人体免疫力，避免感冒的发生。它还可以帮助消化和排便。

在生活中，我们可以经常尝试吃一些这样的食物，也许它对我们的健康很有帮助，同时，我们也需要发展科学的生活、工作和休息习惯，以便更好地保持身体健康，以便更好地维持自己的身体，疾病可以远离我们。